Uno de los problemas más frecuentes que afecta a la población es el de la lumbalgia una enfermedad que cursa con dolores en la zona lumbar que puede ir acompañado con limitación en los movimientos de la zona pélvica y que también puede afectar al nervio ciático de las extremidades inferiores. Para combatir los dolores que causa esta enfermedad aquí os dejamos con 9 Consejos para luchar contra esta enfermedad.

Consejos-lumbalgia

Es una enfermedad muy habitual que puede afectar a uno de cada dos adultos que trabajan al menos una vez al año, el tratamiento recomendado es el reposo junto con tratamiento farmacológico a base de analgésicos, antiinflamatorios y relajantes musculares.

Los consejos que nos van a ayudar a luchar contra los dolores ocasionados por la lumbalgia son:

  1. Reducir el peso corporal.
  2. Evitar posturas incorrectas.
  3. Efectuar una correcta manipulación de cargas, procurando doblar las rodillas y no la espalda.
  4. Seguir el tratamiento farmacológico recomendado, evitando la automedicación.
  5. La hidroterapia puede ser una ayuda a mitigar esta dolencia.
  6. Realizar ejercicios isométricos recomendados por un especialista.
  7. Los masajes de espalda realizados por expertos producen un alivio inmediato del dolor.
  8. En algunos casos puede incluso ser recomendable las infiltraciones anestésicos.
  9. Si el dolor lumbar persiste es conveniente consultar a su médico o farmacéutico.

Esperamos que estos consejos os sirvan de ayuda si alguna vez pasáis por el mal trago de padecer esta incómoda dolencia.

Fuentes: http://www.photoexpress.com/ (Imagen por Studio Cl Art)

 

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