empacho-navidadDesde la oficina de farmacia disponemos de las más eficaces medidas farmacológicas para solucionar las dolencias más habituales en Navidad.

 

La Asociación para el Autocuidado de la Salud (Anefp), ha realizado un magnífico resumen para saber qué podemos tomar para disminuir esas molestias navideñas:

MOLESTIAS EN EL ESTÓMAGO: ACIDEZ, GASES, EMPACHO

Consejos nutricionales: evitar alimentos grasos, bebidas con gas y cafeína y grandes cantidades de comida. Dieta rica en lácteos y zumos de frutas.

Medicamentos sin receta: antiácidos y antiflatulentos.

VÓMITOS Y NAUSEAS

Consejos nutricionales: evitar el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco. Ingerir alimentos ricos en fibras vegetales. No tomar lácteos.

Medicamentos sin receta: antieméticos y soluciones de rehidratación oral.

DIARREA

Consejos nutricionales: alimentos como plátanos, manzanas, patatas y zanahorias. Evitar los lácteos.

Medicamentos sin receta: antidiarreicos y soluciones de rehidratación oral.

ABUSO DEL ALCOHOL

Consejos nutricionales: reponer vitaminas con zumos y frutas, ingerir alimentos ligeros.

Medicamentos sin receta: analgésicos y antiácidos.

A estos consejos queremos aportar que existen productos que permiten controlar el apetito y bloquear las calorías procedentes de los hidratos de carbono, evitando su transformación en grasas y productos naturales que pueden evitar la absorción de las grasas ingeridas. Por supuesto sin olvidar el útil y efectivo paracetamol para los habituales dolores de cabeza.

Photo credit: The Guncle / Foter.com / CC BY-NC

 

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