Soy de las muchas personas que en estos últimos años tenía picores de garganta, me lloraban los ojos, en alguna ocasión no respiraba bien y esto se iba produciendo con mayor usualidad de un año para otro. Al final decidí ir al médico y después de varias pruebas me dijeron que era ALÉRGICO y yo pregunte que a qué, y la respuesta fue a polen, pelo de animales, polvo…. pero si yo soy muy de campo, pensé.
Pues bien, me mandaron unos medicamentos que mejoraron la sintomatología que tenía y me recomendaron unas costumbres diarias que harían que mi vida siguiera siendo la misma, y la verdad es que me han ayudado mucho. Por eso quería compartirlas con aquellos de vosotros que estéis en mi misma situación.
Son 10 recomendaciones muy sencillas para combatir la alergia:
- Conocer los niveles de polen en el ambiente cada día.
- Ir en el coche con las ventanillas cerradas y comprueba que el sistema de aire del coche esté cerrado al exterior.
- Evitar la actividad al aire libre entre las 17 h. y 22 h.
- Evita el contacto directo con el pelo de animales.
- Usa sistemas de aire acondicionado con filtro anti polen.
- Al llegar a casa, cámbiate de ropa.
- Ventila la casa sólo a primera hora del día.
- Utiliza gafas de sol.
- No uses por tu cuenta demasiados medicamentos.
- Tiende la ropa dentro de casa en la época de mayor polinización.
Espero que a ti alérgico como yo, te sirvan estos consejos os sirvan tanto como a mí.